9 Buah Pembantu Diet ^_^

Menjaga berat badan merupakan jalan terbaik supaya badan senantiasa bigar,sehat dan fit sepangjang hari. Mengap menjaga berat badan itu penting? Memiliki Berat badan ideal membuat tubuh terhindar dari berbagai jenis penyakit yang dapat menyerang Kita kapan saja, utamanya penyakit jantung. Maka dari itu kiranya.

Buah yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Anda harus senantiasa lebih memperhatikan apa yang harus Anda komsumsi guna untuk menjaga berat badan tetap agar ideal. Berikut ini adalah buah-buahan yang rendah kalori dan kaya vitamin, mineral serta antioksidan yang sangat penting untuk melindungi tubuh dari penyakit, seperti halnya yang admin lansir dari situs Boldsky.
9. Buah Berries
Berries seperti stroberi, blueberry, raspberry, dll, baik untuk buang air besar. Buah ini dapat menghilangkan racun dan membantu dalam mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga menyebabkan penurunan berat badan yang sehat.

8. Buah Pisang
Pisang kaya akan kandungan pati yang dapat larut, yang mampu mempercepat proses pembakaran lemak. Pisang membuat perut terasa kenyang dan berenergi sepanjang hari.
7. Buah Nanas
Buah Nanas merupakan salah satu buah yang bebas dari kolesterol dan lemak. Nanas pun kaya kandungan nutrisi, vitamin, serta serat, antioksidan dan mineral. Ini merupakan buah ampuh untuk menurunkan berat badan. Buah ini berisi delapan puluh lima persen air yang dapat membantu untuk menjaga perut tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan.
6. Apel Segar
Apel merupakan sumber makanan kaya serat. Buah apel juga membantu menjaga nafsu makan berlebih. Apel mengisi perut Anda dan juga membantu dalam membersihkan sistem Anda.
5. Buah Jeruk
Sebuah jeruk berukuran besar mengandung kurang dari 100 kalori. Jeruk juga kaya zat air. Jeruk adalah sumber energi dan juga membantu dalam pembakaran lemak.
4. Buah Kiwi
Buah kiwi merupakan sumber makanan kaya vitamin C. Ini memiliki jumlah tinggi serat yang membantu untuk menekan nafsu makan Anda. Buah ini juga bagus untuk pencernaan.
3. Buah Lemon
Lemon sangat membantu dalam penurunan berat badan. caranya peras buah lemon kedalam air hangat, lalu tambahkan satu sendok teh madu dan minum. Ramuan ini adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga berat badan. Buah Lemon dapat membantu tubuh membersihkan sistem yang pada gilirannya akan membantu membakar lemak.
2. Buah Persik
Jenis buah Persik ini mampu memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai proses pencernaan dan juga menyediakan kandungan gula yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
1. Buah Semangka
Buah semangka Ini adalah salah satu buah yang bebas lemak setelah buah nanas. Semangka juga kaya akan vitamin A dan C. Semangka dapat membantu mengurangi tekanan darah dan memberi asupan energi bagi tubuh. Juga, buah ini pun memiliki banyak air. Oleh karena itu, semangka dapat mengurangi keinginan Anda untuk makan lebih banyak.
Oke semoga bermanfaat ^_^
selamat mencoba